Film kao lijek

[A$H]

Mogu biti tek puka zabava, način da se skrati vrijeme i otjera dosada. No, iza pokretnih slika krije se puno više. Zašto ih ne biste koristili kao lijek, pomoć i poticaj kad vam u životu ne ide onako kako bi htjeli?


E-newsletter Via positiva predlaže par načina na koje to možete učiniti.

Smijeh je najbolji lijek

Znanstvena istraživanja potvrđuju ono što intuitivno znamo: smijanje podiže razinu aktivnosti imunološkog sustava i smanjuje razinu hormona vezanih uz stres. Smijete li se, lakše ćete sagledavati probleme i suočavati se s njima, a osjećat ćete se bolje.


Zabavan film može pružiti par sati predaha od razmišljanja o problemu koji opterećuje. Nije stvar u bijegu od onog što vas muči, već da se opustite i posvetite rješavanju neugodnih situacija hladnije glave i srca, sagledavajući ju iz nove perspektive. I kad se osjećate dobro, zabavan film je bonus koji podiže raspoloženje.

Ni plakanje nije loše

Nije neka tajna zašto se osjećamo bolje nakon što malo otplačemo - za to su zaslužna dva važna neuroprijenosnika, otkrivena u suzama. Jedan od njih prirodni je opijat zadužen za smanjenje osjećaja boli, a drugim se tijelo služi kako bi se bolje nosilo sa stresom. Potiskujemo li ih, neiskazani osjećaji pronaći će druge načine kako će se ispoljiti - obično u vidu čira i drugih boljki vezanih uz stres.


Ponekad se susrećemo s izazovima, gubicima i razočarenjima toliko snažnima da ne možemo ni zaplakati, iako iz iskustva znamo da bi to bilo tako dobro. Film može potaći emotivno pražnjenje i olakšanje kakvo trebate, makar na trenutak vas ohrabriti i stvoriti priliku za usvajanje novog pogleda na svijet.

Nada i ohrabrenje

Nema tog filma na svijetu koji će vam, sam po sebi, promijeniti negativan pogled na svijet. No, u trenucima kad se osjećate bespomoćno i obeshrabreno, film koji počinje s očajanjem i završava s trijumfom glavnih junaka može dati nadu.

Uspijete li se poistovjetiti s njima i okolnostima u kojima se nalaze, podijelite podjednako njihova razočarenja i nesigurne korake ka oslobođenju, možda ćete pronaći i razloge za optimizam u vlastitoj životnoj situaciji, pa čak i smoći hrabrosti da učinite ono što je potrebno kako bi se stvari promijenile.

Samopropitivanje

Često se zalomi loše mišljenje o samome sebe. U tim trenucima ljudi obično zaboravljaju da imaju na raspolaganju dovoljno znanja, iskustva i kreativnosti za rješavanje ogromne većine problema s kojima se susreću. Treba ih podsjetiti što sve znaju i mogu, ukazati na prilike u kojima se mogu istaknuti oslanjajući se na vlastite snage.

Poistovjetite se s filmskim likovima dok prolaze i kroz dobre i kroz loše faze, što čine u gotovo svim filmovima. Jesu li pronašli rješenje svojih problema koristeći vještine koje i vi imate, samo ste ih zaboravili? Vrlo je vjerojatno da odgovor glasi - da.


Gledanje filma može pomoći da promijenite način gledanja na probleme s kojima se susrećete. Taj proces potaknut ćete razmislite li malo onome što ste vidjeli - nasamo ili razgovarajući s prijateljima ili terapeutom. Zapitajte se odbacujete li vještine i jake strane koje dijelite s junacima filma. Ono što vam se čini da vam je zajedničko s vašom omiljenom junakinjom zapišite i postavite negdje gdje će vam stalno biti pred očima.

Poboljšanje komunikacije

Nikako ne uspijevate objasniti nešto partnerici, prijatelju ili kolegici? To znatno opterećuje vaš odnos s njima? Ima filmova koji vam mogu pomoći u rješavanju tog problema, tako što će vam pokazati kako i zašto komunikacija može otići u posve krivom smjeru, kao i onih u kojima ćete vidjeti modele dobre komunikacije.

Pokretne slike mogu biti moćno oruđe za poboljšanje komunikacije. Odaberite film s porukom koju želite prenijeti. Pogledajte ga s partnerom ili prijateljem i razgovarajte o onome što ste vidjeli. Upotrijebite film kao potku za produktivniji i svrsishodniji razgovor ili kao metaforu za preciznije izražavanje osjećaja i ideja koje inače teško pretvarate u riječi. Iznenadit ćete se koliko to može biti djelotvorno, piše Via positiva.

[Unreal]

Konačno netko smatra da filmovi mogu pozitivno utjecat na ljude.

[metallicat]

naravno da mogu, osim tu i tamo halova i noćnih mora