Teretane

[elrania]

da, jasna mi je ideja. govorim kako sada trebam manje superkorisnog utrpat i dovoljna su mi 2-3 takva obroka, a ne 5.
osjećala sam da mi treba više dok sam jela neke druge hrane uz ovo na čem sam sad pa sam imala kaj i rasporedit na više obroka; sad je i njih manje, a i sami su manji.

da se razumijemo skroz - ako sam u jednom danu pojela 2 banane, 2 naranče, jabuku i 4 kivija, nemam tu kaj raspoređivat.

al normalno, neću si uskratiti želje za dodat nešto, ak mi paše u trenutku. i ovo gore je bio jedan od laganijih dana.


no dobro, ok, ja sam u ekstremima koji nisu bit ovog topica pa ne pomažem nikome s ovim. al velim, može se doć do toga.

[Asfodel]

Oki, ja sam govorila o klasičnim ljudima i onima koji imaju problema s hranom/težinom itd.
Ja kad pojedem nešto superkorisno, gladna sam opet nakon nekog vremena. Bilo je tako i dok nisam imala brz metabolizam. Navika, prokletstvo za hranom ili nešto treće? Nebitno, ali to su problemi klasičnog čovjeka. Da mi je netko rekao da moram čekati na sljedeći obrok 5-6 sati, ne znam što bih
Svidio mi se princip kojeg sam vidjela u Ozu, sve odreda zdrava hrana razdijejeljena u puno malih obroka. Kako su u pitanju ljudi koji vole papati, nikad nemaju osjećaj da im fali hrane, jer stalno nešto jedu. Samo što sad ne jedu smeće.

[elrania]

Ja kad pojedem nešto superkorisno, gladna sam opet nakon nekog vremena.

razumijem ovo skroz. sjećam se dok sam još jela meso kak mi je ričet bio nezamisliv bez njega, jer bih ostajala nenormalno gladna. kad sam ga izbacila, nakon nekoliko takvih ručkova sam skužila da mi je taj ričet sasvim dovoljan.
sad se slično događa s ovim, samo kaj se izbacuje najveći mamac ikada - miris i okus pečenog/kuhanog zbog kojeg bih trpala u sebe daleko iznad granice sitosti.
trebam uskoro krenuti natrag na treninge pa baš da vidim kak će to sve skupa ić s ovom hranom. budem si spakirala gablec za nakon treninga za svaki slučaj

[Asfodel]

kad sam ga izbacila, nakon nekoliko takvih ručkova sam skužila da mi je taj ričet sasvim dovoljan.

Na mene se u konkretnom slučaju slabašno može primijeniti, jer mi do mesnog ručka prođe više od tih nekoliko ručkova asimilacije. Al vidjet ćemo ako ikad budem do tog morala doći.

No htjela reći da svaka čast što si sama sebi pomogla, izmijenila dosta toga i poboljšala zdravstveno stanje mišljenja sam da bi se prehranom na prvom mjestu trebalo pristupati riješavanju zdravstvenih problema, a tek supsidijarno tabletama.

[elrania]

duuug je još put do pravog zdravlja (ipak su neke dijagnoze tu i po 10 godina koje nisu u direktnom odnosu s hranom ko probava i umor), al pomak je svakako vidljiv

jep, prehrana je bila broj 1 za srediti. nakon toga ono što mećem po sebi u obliku gelova, krema, šampona itd. pa dovest bioritam u red i tak.

preporučila bih svima ovak što barem za (proljetno) čišćenje organizma. dan-dva-tri da probaju, kolko mogu.

[GreenHornet]

moje tijelo je vec odavno u nekoj cudnoj fazi...naime,vec godinu dana sam usprkos dijeti na istoj kilazi,ali mi se struk konstantno smanjuje i imam sve manje i manje masnog tkiva.primjerice,nekoliko pari hlaca od lani vise uopce ne nosim koliko su mi velike...trenutno sam na 90 kg,necu spustati vise...osim ako uleti neko jj natjecanje,ali nece lako jer sam pocetnik,pa bi morao na 84 spustati...

[Wendigo]

opet sam se primio bicikla sad kako je došlo lijepo vrijeme, i to za ozbiljno.
u subotu sam išao u samobor i moram priznati da mi je to bio najbolji rekreativni provod/izlet u životu.

[Andrej]

moje tijelo je vec odavno u nekoj cudnoj fazi...naime,vec godinu dana sam usprkos dijeti na istoj kilazi,ali mi se struk konstantno smanjuje i imam sve manje i manje masnog tkiva.primjerice,nekoliko pari hlaca od lani vise uopce ne nosim koliko su mi velike...trenutno sam na 90 kg,necu spustati vise...osim ako uleti neko jj natjecanje,ali nece lako jer sam pocetnik,pa bi morao na 84 spustati...

Ja sam sa 137 pre 9 meseci došao na 110 kg apsolutno čiste mišićne mase bez pada u snazi i mišićnoj masi.
Sve što sam uradio je da sam izbacio smrdljivu koka kolu i počeo više da jedem svežeg povrća i koliko toliko voća.
Ranije sam se otkidao sa brutalnim kardio treninzima i nisam ima 10% rezultata koje sam dobio od kada sam počeo da jedem povrće.
Žderem meso i dalje kao divljak, ali sam dosta ubacio ribu u ishranu.
Telo je čista matematika. Nađeš svoju formulu i kad vidiš da ti prija i da se osećaš bolje -udri.

[callac]

http://webcafe.net.hr/svastara/video-bo ... -je-stedio

[john_constantine]

Vec se dugo nisam vagao i ne da mi vrag mira. Vaga mi pokaze 115 kg. Sada na svoju visinu od 181 cm bi trebao skinuti vise od 15 kg. Kolika je uopce mjesecna pretplata u teretanama?

[popayy]

http://webcafe.net.hr/svastara/video-bo ... -je-stedio

Au FAK. Ša je ovo, iz neke gay pornjave?

[popayy]

Vec se dugo nisam vagao i ne da mi vrag mira. Vaga mi pokaze 115 kg. Sada na svoju visinu od 181 cm bi trebao skinuti vise od 15 kg. Kolika je uopce mjesecna pretplata u teretanama?

Cons, pa ti si prava mrcina. Osim ako nisi ko ovaj lik na gore stavljenom klipiću.

[Wendigo]

ja skinuo 3 kile u tjedan dana od kada ne večeram, dosta vozim bicikl i generalno se zdravije i pravilnije hranim, uglavnom meso, riba i povrće. počeo sam doručkovati muesli (one hard core, bez šečera i pizdarija), banane i razne sjemenke te se trudim da stalno jedem manje obroke i da polako jedem hranu i ne natrpavam se ko pelikan.

[filmofil]

mislim da ti je te 3kg više manje samo varijacija u količini vode u tijelu, a ne izgubljena masnoća. tako sam se i ja prevario par puta kad mi je pisalo da imam tipa 87kg i zabrijem da sam se zdebljao i onda stanem na vagu za par dana i piše 85kg odjednom.

[Wendigo]

znam da je sve do 5kg voda, ali osjetim po odjeći i ne bole me leđa toliko.