
Što ste zadnje kupili??
- Evil Xander
- Posts: 783
- Joined: 08 Oct 2006, 16:39
- Location: R'lyeh
- Contact:
- elrania
- Posts: 23132
- Joined: 04 Feb 2007, 18:13
- Donnie Darko
- Posts: 1761
- Joined: 05 Oct 2006, 19:04
- Location: Prilaz Nelsona Mandele
- Dragonrage
- Posts: 8424
- Joined: 06 Oct 2006, 09:44
- Location: Zagreb
- Contact:
Trebao biWendigo wrote:ne, za teretanu mi treba. bicikl nisam taknuo barem 2 godine..horrorfan wrote:prepostavljam da pocinjes bike vozit
dakle preporučam trčanje i bicikl...
- Wendigo
- Posts: 14771
- Joined: 08 Nov 2006, 17:10
- Location: Dublin, Ireland
jep, kužim. ma meni je najvažnije "istesati" oblik pošto imam masu neiskorištenu masu ili kako se stručno kaže "definiciju".. inače, prije pumpanja u teretani obavezno vozim 10-tak min. ono nešto tipa orbitrek da se zagrijem i dobro preznojim (vježbam u trenirci sa dugim rukavima kako bi se maksimalno preznojio i pijem puno tekućine) čak sam i razmišljao pješačiti do teretane pošto mi je stvarno blizu (mioc, a ja sam na bukovcu gore..) ali ništa od toga barem preko tjedna zbog manjka vremena i raznih obaveza, ali vikendom ako je lijepo vrijeme, obavezno.Dragonrage wrote:Trebao biWendigo wrote:ne, za teretanu mi treba. bicikl nisam taknuo barem 2 godine..horrorfan wrote:prepostavljam da pocinjes bike vozit. Pretpostavljam da želiš skinuti kilažu...jel da. E pa ja sam isto imao problema sa time dok sam bio mlađi...doduše imam i sada pošto sam se malo zapustio, ali ne u tolikoj mjeri kao ranije. Recimo ja sam ti u 8 razredu osnovne škole imao 100 kg...moš si mislit koliki sam bio. Onda sam krenuo u srednju i ono, pubertet me počeo šibat, cure zanimati i tako to i skužio ja da to tako više nejde. A probao sam ja ranije vježbati i držati nekakvu dijetu ali odustao bih već nakon tjedan dana. I taj put mi je zbilja puko film i odlučio sam smršaviti. Počeo sam divljački trenirati ko Rocky hehe...trbušnjaci, skelkovi, neki homemade utezi od betona haha i što je najvažnije trčati te voziti bicikl. Nema ništa bez znoja... Teretana je dobra ako želiš masu koju imaš pretvoriti u mišiće, ali opet ćeš imati kila viška, no trčanje topi kile, topi salo, kao i bicikl. Uglavnom uz treninge promijenio sam i prehranu, ali ne drastično kao što to neki rade. I dalje sam jeo sve što sam jeo i do tada samo u daleko manjoj i kontroliranjom količini. Recimo doručak sam izbjegavao...i još uvijek izbjegavam Za ručak sam jeo obično tanjur neke juhe koju bi mama skuhala, komad nekog pečenog mesa, bilo piletina, bilo svinjetina ili riba, a za desert tri kolača ili tri keksa...ne više. A večeru ni za živu glavu. Ako sam zbilja bio tako jako gladan pojeo sam si bananu, jabuku ili popio puno vode. I tako sam ja za mjesec i pol skinuo čak 20 kila. Poslije sam krenuo i u teretanu, kako bi tu liniju održavao i možda malo više razvio u mišiće, ali sam tamo uvijek barem 10 min vozio onaj sobni bicikl...da se dobro preznojim...
dakle preporučam trčanje i bicikl...
"malo" smo offtopic.
- gandalf
- Posts: 529
- Joined: 06 Nov 2006, 13:04
- Contact:
- elrania
- Posts: 23132
- Joined: 04 Feb 2007, 18:13
- gandalf
- Posts: 529
- Joined: 06 Nov 2006, 13:04
- Contact:
- elrania
- Posts: 23132
- Joined: 04 Feb 2007, 18:13
-
John_Ryder
- Posts: 13948
- Joined: 07 Dec 2007, 00:56
- Location: Zagreb










